|
çok mutluyum kilolarimi vermeye başladığım için inşallah böyle gider.
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
501 kcal
|
Yağ: 27,78g | Prot: 13,86g | Karb: 52,47g.
Kahvaltı: Çikolatalı Kek, Ev Kızartması, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Türlü. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|