29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 43,48g | Karb: 218,35g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Sødergården Gesalzen, Norma Nulacta, Ikea Leksands Knäckebröd, Steinhauer Karamellisiertes Gezuckertes Kondensmilch, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Krombacher Pils (Flasche). Aperatifler/Diğer: Best Moments Mini-Biskuit-Röllchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|