29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 74,48g | Prot: 150,83g | Karb: 214,73g.
Kahvaltı: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Egg, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Honey, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cooked Scrapple. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Blueberries , Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|