29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 54,08g | Karb: 86,33g.
Kahvaltı: Brombeeren, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Mestemacher Multi Saatenbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Dieter Hein Cevapcici, Omega 3 Speiseöl. devamı için...
|
|
2809 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 45 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Su Aerobik - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|