27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 115,11g | Prot: 209,15g | Karb: 305,82g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Öğle Yemeği: Лук, Kirkland Signature Atlantic Salmon (125g), Мультизерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Kaizen Whey Protein, Lactantia Lait 2%, Шоколадное Печенье. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|