29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 124,45g | Prot: 151,05g | Karb: 105,54g.
Kahvaltı: Fried Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Coffee, Almond Milk, Dempster's Everything Bagel. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kelsey's Classic Chicken Wings (8 Pieces, No Sauce), Kelsey's Beef Gravy, Kelsey's Balsamic Dressing, Kelsey's French Fries. Aperatifler/Diğer: Nonfat Latte Coffee. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, İş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 17 saat ve 55 dakika, Yoga - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|