29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 78,08g | Prot: 153,42g | Karb: 170,96g.
Kahvaltı: Aro Лохина, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Козуб Мука Цельнозерновая, Масло ТОМ Арахісова Паста Кранч, Яйце, Творог 5%, GymBeam Протеин Just Whey, Кокосова олія, Молокія Сметана 15%, Сильпо Банан. Öğle Yemeği: Інжир, Parmareggio Пармезан, Trapeza Рис Черный, Цвітна капуста, Наша Ряба Куряче Філе, АТБ Цибуля Ріпчаста, Оливкова олія, Морква. Akşam Yemeği: Aro Лохина, Оливкова олія, Сильпо Форель Стейк, Цвітна капуста. Aperatifler/Diğer: Tonitto High Protein Arachidi Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|