26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2134 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 164,77g | Karb: 217,43g.
Kahvaltı: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Green Peas, Blue Cheese, Hunt's Crushed Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|