29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 44,15g | Prot: 134,75g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Hortifruti Laranja Bahia. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Ameixas, Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|