29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 77,75g | Karb: 199,27g.
Kahvaltı: Naturovos Albumina, Health Labs Mass Hipercalórico 25500, Itambé Leite Semidesnatado, União Açúcar Mascavo, Maçã. Öğle Yemeği: Elegê Molho Madeira, Couve-Flor Gratinada, Língua Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Sushi, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia. Aperatifler/Diğer: Pêra Williams. devamı için...
|
|
3815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nutricionista RoxyPerdigao Kilo Geçmişi
|