30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2674 kcal
|
Yağ: 100,84g | Prot: 121,06g | Karb: 348,97g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Buttercroissant, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Little Lunch Little Marokko, Aldi Walnussbrötchen. Akşam Yemeği: Ardilla Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries , Cracker (mit Erdnussbutterfüllung), Aoste Stickado Brot. Aperatifler/Diğer: Willis Apfelkuchen, Neumarkter Lammsbräu Glutenfrei Alkoholfrei, Metaflow Hühnerbrühe Stoffwechselshake. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|