30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 28,49g | Karb: 76,99g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Çırpılmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Tat Doğranmış Domates, İncir. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Kavun Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|