30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 30,74g | Karb: 158,38g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Chicorée Café, Carrefour Chicorée Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Kiwi, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Carrefour Nems Crevette, Melon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Akşam Yemeği: Lindt Chocolat 99%, Pommes Pink Lady, McCain Bun's Bolognaise, Vinaigrette, Tomates, Salade Verte, Melon, Myrtilles. Aperatifler/Diğer: Gaufre. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 35 dakika, Uyku - 9 saat, Marche à pied - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|