30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 66,05g | Karb: 159,79g.
Kahvaltı: Geléias ou Conservas de Damasco, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Wickbold do Forno Pão na Chapa . Öğle Yemeği: Laranjas, Soeto Molho de Pimenta Caseiro, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Fugini Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Salada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|