08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 70,38g | Karb: 224,42g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Курица Тушеная в Томатном Соке со Сладким Перцем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Курица Тушеная в Томатном Соке со Сладким Перцем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Дыня. Aperatifler/Diğer: Яичный Омлет, Арбуз. devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|