08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 65,25g | Karb: 43,84g.
Kahvaltı: Красный Лук, Яблоко, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры. Akşam Yemeği: Радужная Форель (Выращиваемая), Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Омлет или Яичница. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|