08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 56,82g | Karb: 125,38g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Ламбер Сыр, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Fine Food Перепелиное Яйцо, Яичница. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Яблочный с Корицей, Беринг Икра Трески, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Akşam Yemeği: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Соус Бешамель, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Фрутилад с Облепихой на Фруктозе. devamı için...
|
|
1384 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|