27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 62,75g | Karb: 221,40g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite UHT Integral, Pilão Café, Mirtilos, Kiwi, Manga Palmer, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Brasfrut Polpa de Uva, Carne Moída Refogada, Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Banana Prata, Minuto Verde Morango Congelado . Aperatifler/Diğer: Yoki Pipoca Natural, Gelato. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|