30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 90,74g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Melancia, Wisehealth Ômega 3, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Swift Cebola Crispy, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Mamão, Batata Inglesa Cozida, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Coqueiro Atum Sólido em Água, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Mamão, Swift Cebola Crispy, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|