08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 89,27g | Prot: 114,29g | Karb: 31,02g.
Kahvaltı: Łaciate Śmietanka 30%, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kawa (Rozpuszczalna), Olej Lniany. Öğle Yemeği: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pestki Dyni, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory Koktajlowe, Masło, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Ciasto orzechowe low carb. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Mleko 3,2%, Trec Whey 100. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|