30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 82,03g | Prot: 76,70g | Karb: 136,34g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg , Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , Nonfat Latte Coffee. Öğle Yemeği: Lean Ground Beef, Cooked Peppers and Onions, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Tomatoes, Aioli, Flatout Flatbread. Akşam Yemeği: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , Nature's Bakery Fig Bar Raspberry. Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
|
2389 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|