|
I was diligent about reducing my calories after that 1lb gain.
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 96,72g | Karb: 199,98g.
Kahvaltı: Blackberries , Chobani Coffee Creamer Vanilla, Vega Protein & Greens Vanilla, Sunny Select Quick Oats, Milk (Nonfat) . Öğle Yemeği: Mission Zero Net Carb Sundried Tomato Basil Tortillas, Happy Belly Swiss Cheese Slices. Akşam Yemeği: Miralax Mirafiber Gummies, Asparagus , G Hughes Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spinach , Apples , Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Aperatifler/Diğer: Bear Naked 100% Pure & Natural Granola - Fruit & Nut, Munk Pack Keto Granola Bar, Cuties Mandarin Orange. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|