30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 90,55g | Prot: 122,45g | Karb: 227,27g.
Öğle Yemeği: Овощное Рагу со Свининой, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Магнит Помидор, Хлеб Традиция Хлеб для Тостов, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|