08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 100,15g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Piyaz. Akşam Yemeği: Torku Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Bira. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|