|
вода сливается, а я переживала. В 5 утра вышла на пробежку на эйфории после взвешивания, ничего страшнее уже сегодня случиться не может
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 123,25g | Karb: 118,28g.
Kahvaltı: Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Минтай, Здоровое Меню Александровская Каша. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Цельнозерновой, BIZON Вяленая Грудка, GONGO Арахисовая Паста, Био Баланс Биокефирный 0%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Power Pro Гематобар Кокос. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|