08 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2867 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 131,72g | Karb: 420,80g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Weight Gainer. Öğle Yemeği: Walnüsse, Äpfel. Akşam Yemeği: Apfelsaft, Möhren, Ja! Lachsfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Milfina Milch 1,5% Fett, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Aperatifler/Diğer: Stauffenberg Rosinenstuten, Stauffenberg Rosinenstuten, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kaufland Krustenbrot. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|