31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 115,50g | Karb: 197,69g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Арбуз. Öğle Yemeği: Атлантическая Треска, Картофель Отварной, Яйцо Куриное, Асто Муксун Холодного Копчения . Akşam Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, William Lawson's Виски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Lorenz Солёные Палочки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ром, Пятерочка Чиабатта , Киндер Шоколад, Ферреро Роше. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|