31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 144,87g | Karb: 205,96g.
Kahvaltı: Молокія Кефир 1%, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Базилик, АТБ Помидор Розовый, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Roshen Шоколад Черный 56%, Ванильный Молочный Коктейль . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|