31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 95,43g | Karb: 110,64g.
Kahvaltı: Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Catalina Crunch Chocolate Peanut Butter Cereal, Catalina Crunch Honey Graham, Bananas . Öğle Yemeği: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Blackberries , Raspberries , Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks, Jack Link's Original Beef Sticks (23g). Akşam Yemeği: Cream Cheese Dip, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Butter , Swiss Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|