27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 98,78g | Karb: 190,91g.
Kahvaltı: Lac Lélo Queijo Cottage, Ovo. Öğle Yemeği: Melancia, Quiabo, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Torta de Banana. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika, Uyku - 6 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|