31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 158,59g | Karb: 70,63g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Lac Lélo Queijo Cottage, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo. Öğle Yemeği: Bolo de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Akşam Yemeği: Bolo de Limão, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 43 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 44 dakika, Uyku - 6 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|