|
Увеличивать активность в момент приличного дефицита - то ещё испытание. Надо учиться восстановлению, иначе вялая, унылая, и большой риск сорваться в зажор.
Сегодня 65,3, что больше похоже на правду, против вчерашних 65,0
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 93,29g | Karb: 94,33g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Сахарный Песок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Костромской, Кабачок, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. Akşam Yemeği: Капуста, Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Простоквашино Творожок Груша Банан, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|