28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 54,72g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: McVitie's Milk Chocolate Digestive Nibbles, Coffee with Milk, Aldi Raisin Toast, Lurpak Slightly Salted Butter, OptiSlim Salted Caramel Shake. Öğle Yemeği: Fantastic Delites Sour Cream & Chives, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips. Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef, Kenny's Choc Chip Cookie Dough, Wonder White Wonder White + Vitamins & Minerals, Coles Sausages Classic Pork. Aperatifler/Diğer: McVitie's Digestive Milk Choc, James Squire Zero. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|