|
От 74, об 101, ог 92, он 61
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 79,32g | Prot: 110,77g | Karb: 237,91g.
Kahvaltı: Вареники с Вишней, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Хозяйство Васильевой Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Огурец (с Кожурой), Глобус Булгур с Грибами. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сосиска, Булочные Вольчека Капучино 0,3, Булочные Вольчека Паштейш с Заварным Кремом. Aperatifler/Diğer: Банан, Вареники с Вишней, Хозяйство Васильевой Творог 5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|