01 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 94,73g | Karb: 184,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Абрикос, Блины на Молоке, Рогачев Сгущенка, Эко Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Персик, Сырники с Манкой и Сахаром. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Персик, Mars Mars Minis, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Оладьи с Сыром и Зеленью, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Слива, Сметана 20%, От Мартина Семечки Отборные, Сырники с Манкой и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|