01 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3816 kcal
|
Yağ: 100,65g | Prot: 254,07g | Karb: 468,69g.
Kahvaltı: Nairn's Toffee Oat Biscuit, Tesco Medium Eggs, Vemondo Soya Unsweetened, Milko Kefir Naturalny, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Tesco Seedless Red Grapes, Frozen Cherries, Bananas , White Potatoes (Flesh and Skin) , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Öğle Yemeği: Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Fulfil Peanut & Caramel Protein Bar, Tesco Tender Vegetable Medley, Aldi Wholegrain Rice, Lidl Lean Turkey Mince, Lidl Simply Chopped Tomatoes, Tesco Wholewheat Fusilli, Red Kidney Beans (Canned) , Asda Sardines in Brine , Tesco Beef Casserole. Aperatifler/Diğer: Spinach, Asda Cottage Cheese Fat Free, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|