|
Ik heb een paar weken niet gewogen of gemeten.
Een de maandelijkse periode zat er tussen.
Ben toch weer iets in centimeters kwijt, gaat niet heel snel maar ik blijf ook niet stil staan gelukkig.
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 21,67g | Prot: 71,87g | Karb: 217,55g.
Kahvaltı: Modifast Chocolate Drink. Öğle Yemeği: Milner Jong 30+ Plakken, Kalkoen Ham, Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Salade. Akşam Yemeği: Conimex Ketjap Manis, Augurken, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Knorr Mix Voor Nasi, Unirice Parboiled Rijst. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|