09 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 31,36g | Karb: 97,92g.
Öğle Yemeği: Peanut Sauce, Chicken Fried Rice. Akşam Yemeği: Vegetable Oil, Chicken Fried Rice, Fried Tofu, Chow Mein Chinese Noodles. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
50 steppers+EZThrive 15 mins - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|