01 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 78,41g | Karb: 182,22g.
Kahvaltı: Maracuja, Leinsamen, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Wassermelone. Öğle Yemeği: Auchan Camembert, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Akşam Yemeği: Korn Mühle Pita, Zwiebeln, Ja! Joghurt 1,5%, Weißkohl, Schafskäse, Knoblauch, Kopfsalat, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Kaiku Protein Trinkjoghurt, REWE Schokoladen Eiscreme, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|