09 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 59,76g | Karb: 255,92g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Золотой Ларец 50%, Лента Молоко 1.5%, мед, вода, лимон, Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Fruttis Лёгкий Йогурт, Банан, Формула Здоровья Мюсли Эго Лесные Ягоды в Йогурте, Простоквашино Творог 0,1%. Akşam Yemeği: Магнит Чизкейк Вишневый, Куриные Грудки (Жареные), Капустный Салат, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Pulpy Сок Добрый. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 11 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|