My Name ıs Açım Günlüğü, 01 Ağu 24

My Name ıs Açım Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Çok bozuyorum buna rağmen iyi düşüyo

64 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2024:

1836 kcal

Yağ: 99,62g | Prot: 84,97g | Karb: 145,92g. Öğle Yemeği: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Domatesler, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Seed'n Grains Rice Cake. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tadım Ay Çekirdeği. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Aşağı yukarı 2 aydamı verildi bu kilo

01 Ağu 24 üye tarafından: ensyvz34

evet 1.5 ayda verildi haftada 1-2 bozdum 3000 kalori kadar bozmasam 1 ay sürmedende olurdu

01 Ağu 24 üye tarafından: My Name ıs Açım


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

My Name ıs Açım Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

My Name ıs Açım Günlüğü, 01 Ağu 24

Yorum Gönder

My Name ıs Açım Kilo Geçmişi