01 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 91,53g | Karb: 102,80g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo Mexido, Probiótica Whey . devamı için...
|
|
1295 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nutricionista RoxyPerdigao Kilo Geçmişi
|