02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 49,43g | Karb: 136,49g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Edamame, Telur Dadar, Jambu Kristal. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Kecap Manis, Telur Rebus, Sawi Hijau, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Sayur Lodeh, Perkedel Jagung. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Pastel, Sosis Solo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|