09 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 58,12g | Karb: 171,42g.
Kahvaltı: Kraft Crunchy Peanut Butter, Coffee, Ciabatta, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Öğle Yemeği: Brunswick Sardines in Spring Water, Mr. Noodles Spicy Beef. Akşam Yemeği: Baked Beans. Aperatifler/Diğer: Budweiser Bud Light Lime. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 10 saat, Oturma - 45 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|