|
7/30 - reduzindo graças a Deus, mas diante do cansaço tenho vontade de comer comida de conforto tipo bolo com cappuccino
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 51 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 82,64g | Prot: 75,09g | Karb: 155,83g.
Kahvaltı: Café, Italac Leite Semidesnatado A2, Queijo Branco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Croissant de Chocolate. Öğle Yemeği: Twix Twix (15g), Uva Itália, Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Espetinho de Carne, Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Pizza de Queijo (36 cm), Cachorro Quente. Aperatifler/Diğer: Pudim de Leite Condensado, Torta de Morango. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|