02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 103,48g | Prot: 96,26g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Глобус Сыр Монблан , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Помидоры, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Глобус Сыр Монблан , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Каша перловая с овощами., Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Огородников Горчичное Масло, Чеснок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ржаной Хлеб, Цикорий, Жареная Говядина (Только Постное), Яйцо, Помидоры, Сливочное Масло, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Ряженка 4%, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|