02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 99,61g | Karb: 155,02g.
Kahvaltı: Oeuf, Pain de Seigle, Nos Régions Ont du Talent Morbier. Öğle Yemeği: Tartibuffle, Pain d'épeautre, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pintade. Akşam Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Regina, Kronenbourg Bière. Aperatifler/Diğer: Sojasun Yaourt Cerises. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Eliptik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|