09 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 135,83g | Prot: 93,71g | Karb: 297,13g.
Kahvaltı: Croissant, Milfina Butter, American Style Bacon, Kamps Mehrkornbrötchen, Rührei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Breakfast Coffee, Glocken Gold Orangen Saft. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Apetito Deftiges Jägerschnitzel, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Aperatifler/Diğer: Schwälbchen Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|