02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 60,46g | Karb: 270,05g.
Kahvaltı: Indofood Saus Tomat, Bakwan, Tahu Bakso, Tahu Gimbal, Tempe Goreng Tepung. Öğle Yemeği: Pepes Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Sumedang, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Better Sandwich Biscuit, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, NutriSari Jeruk Peras, Tempe Goreng, Brownies dengan Lapisan (Gula), Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|