09 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3246 kcal
|
Yağ: 61,91g | Prot: 207,95g | Karb: 506,70g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Окей Варенье Черносмородиновое, Каждый День Пшено, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок. Öğle Yemeği: Арбуз, Кофе, Хлеб с Отрубями, Капустный Салат, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Добрый Яблочный Сок, Хек, Приготовленные Баклажаны, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Добрый Яблочный Сок. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|